Für gesunde und starke Nägel
Nägel spiegeln unsere allgemeine Gesundheit wider. Diverse Nagellack-Trends, unzählige Produkte oder ein falscher Umgang mit ihnen hinterlassen oft Schäden, die nicht nur unschön anzusehen sondern auch schmerzhaft sind. Aus diesem Grund ist die richtige Nagelpflege besonders wichtig, sowohl an den Fingern als auch an den Zehen.
Die Dermatologin Dr. Leila Arfaian gibt nun 10 praktische Tipps, wie Sie Ihre Nägel gesund und fesch halten können.
1. Halten Sie Ihre Nägel sauber und trocken. Nehmen Sie sich täglich etwas Zeit für diese einfache Aufgabe, es lohnt sich!
2. Schneiden Sie Ihre Nägel stets gerade! Verwenden Sie eine scharfe Nagelschere oder einen Nagelknipser. Runden Sie die Nägel an den Spitzen leicht ab, um maximale Stabilität zu erreichen.
3. Halten Sie die Nägel durch Feilen mit einer Nagelfeile in Form und frei von Rissen.
4. Auch wenn es allgemein bekannt sein sollte, denkt man im Alltag eventuell nicht daran: Kauen Sie Ihre Fingernägel nicht ab bzw. entfernen Sie auf keinen Fall die Nagelhaut! Dadurch kann der Nagel beschädigt werden.
5. Benutzen Sie Ihre Nägel nicht als Werkzeug, zum Beispiel zum Öffnen von Getränkedosen. Auch wenn es anfangs etwas ungewohnt wirken mag, gewöhnen Sie sich an, Ihren Daumen ohne den Einsatz des Nagels zu benutzen.
6. Schneiden Sie Ihre Zehennägel regelmäßig! Wenn Sie sie kurz halten, minimieren Sie das Risiko von schmerzhaften Verletzungen.
7. Wenn die Zehennägel dick und schwer zu schneiden sind, tauchen Sie Ihre Füße in warmes Salzwasser. Mischen Sie dazu einen Teelöffel Salz mit einem halben Liter Wasser und lassen Sie die Füße 5 bis 10 Minuten einweichen.
8. Vermeiden Sie es, eingewachsene Zehennägel „auszuheben“, besonders wenn sie infiziert und wund sind. Wenn Sie unter eingewachsenen Zehennägeln leiden, sollten Sie einen Hautarzt aufsuchen und sich auf jeden Fall behandeln lassen.
9. Tragen Sie Schuhe, die gut passen. Wechseln Sie außerdem jeden Tag das Paar Schuhe, das Sie tragen.
10. Tragen Sie im Schwimmbad und in öffentlichen Duschen unbedingt Flipflops! So verringern Sie das Risiko von Infektionen, die durch Pilze verursacht werden, die in Ihre Zehennägel eindringen können.
